Workshop: Gesundheitskompetenz für Frauen - Mehr Gelassenheit, Freiräume und Vitalität mit Adrea Rosa Simma

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Andrea Rosa Simma

Wissensvermittlung in Theorie und Praxis über stoffwechselgerechte Ernährung mit intelligenten Nahrungsmitteln zur Leistungssteigerung und Gewichtsregulierung, sowie alltagstaugliche Übungen zur Stressreduzierung für mehr Gelassenheit und Vitalität im Alltag. Sie erlernen die wunderbare Bauchselbstmassage, sowie Bewegungsund Entspannungsübungen für die 3-Minuten-Pause. Gemeinsam werden wir Stressoren, körperliche und psychische Stressreaktionen, sowie persönliche Stressverstärker aufdecken. Für ein erfolgreiches Energiemanagement setzen wir uns mit den drei Säulen der Stresskompetenz auseinander, instrumentell (Zeit- und Selbstmanagement), mental (Entwicklung förderlicher Gedanken und Einstellungen) und regenerativ (Entspannungstraining und Ernährung).


Zielsetzung : Wissensvermittlung in Theorie und Praxis über wirksame Strategien, die nachhaltig zu einem gesundheitsförderlichen Umgang mit Stressbelastungen und zur Leistungssteigerung in Beruf und Alltag führen.

Mindestteilnehmerzahl: 6 Personen.


Bitte mitbringen: gemütliche Kleidung, Yogamatte, Kissen, Decke

 

Termine: 24. November 2017, 19.00 – 21.30 Uhr

Kosten: € 25,-

Leitung: Andrea Rosa Simma, Ernährungs- und Gesundheitsberaterin, systemischer Coach, Bewegungs- und Entspannungstrainerin

Anmeldung: Anmeldeformular

Informationen: Telefon 0 74 72/93 66 37-27, seminar@emil-schlegel-klinik.de

 

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